燕麥米和燕麥片有什麽區別？
燕麥米是燕麥的籽粒，燕麥片是燕麥粒軋制而成
燕麥米：燕麥壹種糧食作物，人們食用它的籽粒。在整粒的燕麥表面，有壹層比較硬的皮，燕麥的這層皮非常難煮。在食用時，需要把外皮磨掉壹層，磨掉外皮後的燕麥就是燕麥米。燕麥片：是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。但是燕麥米在加工成燕麥片的過程中，由於多了壹些加工過程，會導致燕麥中壹些核心營養價值流失，例如燕麥中的胚芽等。有壹些燕麥片也會添加壹些糖（註意看營養標表）。
燕麥米：燕麥壹種糧食作物，人們食用它的籽粒。在整粒的燕麥表面，有壹層比較硬的皮，燕麥的這層皮非常難煮。在食用時，需要把外皮磨掉壹層，磨掉外皮後的燕麥就是燕麥米。燕麥片：是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。但是燕麥米在加工成燕麥片的過程中，由於多了壹些加工過程，會導致燕麥中壹些核心營養價值流失，例如燕麥中的胚芽等。有壹些燕麥片也會添加壹些糖（註意看營養標表）。