当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 1,經常喝紅豆粥能減肥嗎?

1,經常喝紅豆粥能減肥嗎?

只有很小的輔助功能。

紅豆,性涼味甜,含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷。紅豆能促進心臟血管的活化和利尿;怕冷、血壓低、容易疲勞的人經常吃紅豆來改善這些不適。此外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是很好的藥用保健食品。

如果用節食減肥,盡量多吃含抗性澱粉的食物。比如:羅漢、香蕉、玉米等等。

抗性澱粉又稱抗性澱粉,是壹種難消化澱粉,在小腸中不能水解,但在人體胃腸結腸中能與揮發性脂肪酸發酵。所以抗性澱粉可以解決饑餓感,減少能量攝入。

羅漢神中的抗性澱粉可以增強人體的脂類排泄,減少多余熱量的攝入,具有自然減肥的作用。