芋頭的熱量是多少？

芋頭每壹百克是56大卡的熱量。

芋頭的熱量不高。相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。因為芋頭富含澱粉，屬於主食壹類，因此，如果當天吃了芋頭，那麽像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃壹些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。

減肥可以吃芋頭

相同重量的芋頭比米飯的熱量低，再加上芋頭含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，促進排便，因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的替代品食用。但是註意，減肥期間不能只吃芋頭，因為芋頭中缺少動物蛋白質等營養成分，並不能夠滿足身體所需的全部營養，在減肥期間也要葷素搭配、均衡飲食，這樣才能科學且健康的減肥。