感冒應該吃什麽水果？

蘋果

蘋果是壹種營養全面，性質溫和的水果。沒有特別的禁忌，普通人都可以吃，包括感冒患者。而且蘋果中的蘋果酸對預防和治療感冒有非常好的效果。

推薦吃法:蘋果銀耳湯

銀耳1，蘋果1，枸杞1，冰糖適量。將銀耳泡發，蘋果洗凈切塊，將材料壹起放入鍋中燒開，燉1小時，關火加入枸杞再燉半小時。可用於治療感冒患者的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。

梨樹

梨具有生津止渴、清熱止咳的功效，對咽痛、幹咳、口渴、便秘等癥狀有很好的緩解作用。此外，吃梨可以改善呼吸系統和肺功能，經常吃梨的人比不吃或少吃的人患感冒的幾率會低。

推薦吃法:冰糖燉梨

梨1，冰糖適量。梨洗凈去皮，切成小塊，冰糖煮至熟軟。清熱的效果很好。

柚子

柚子含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等營養元素，具有化痰止咳、益肺止渴、理氣散結的功效，其中大量的維生素C對病情很有幫助。

推薦吃法:蜂蜜柚子茶

柚子1，蜂蜜適量。將柚子皮用鹽洗凈，用刀將柚子表面的黃色部分切掉，用鹽水浸泡1小時，將柚子肉全部拔出撕成小塊，然後將柚子肉和柚子皮放入湯鍋中，加水中火，慢慢煮約1小時，至水幹，溫熱後放入蜂蜜。

橙色的

橙子含有大量的維生素C，比壹般水果高30%左右。它們可以增加人體免疫力，抵禦感冒病菌。同時可以幫助感冒改善疲勞、食欲不振等不適癥狀。

推薦吃法:蒸橘子

橘子有1個。橙子洗凈，用鹽水泡壹會兒，然後切去頂部。在橘肉上均勻撒少許鹽，用筷子戳幾下，方便鹽滲透，放入碗中，入鍋蒸，水燒開後蒸約10分鐘，取出去皮，和蒸好的水壹起吃果肉。