壹天吃三次木耳能減肥多久？
壹天吃三次木耳是不能減肥的。
最有效的減肥方法是:
1，堅持每天鍛煉，比如晨跑，晚飯後跳舞或者去散步。
2、飲食調整:盡量飲食清淡，不吃油膩食物，不吃夜宵。
3、多吃水果蔬菜:常吃黃瓜、蘋果、水煮芹菜等。，可以起到輔助減肥的作用。
4.科學減肥，忌吃減肥茶。
最有效的減肥方法是:
1，堅持每天鍛煉，比如晨跑，晚飯後跳舞或者去散步。
2、飲食調整:盡量飲食清淡，不吃油膩食物，不吃夜宵。
3、多吃水果蔬菜:常吃黃瓜、蘋果、水煮芹菜等。，可以起到輔助減肥的作用。
4.科學減肥，忌吃減肥茶。