壹碗營養價值很高的熱騰騰的碗，汗流浹背，但是美容養顏裏有哪些食物呢？
第壹道菜:米酒南瓜餃子，圓圓的南瓜餃子，配以大棗、枸杞和米酒，色澤濃郁鮮艷，香甜可口。如果妳吞下壹碗，妳會感到全身溫暖。另外這已經是美人美人的甜湯了，喜歡的朋友壹定要嘗嘗~實際做法第壹步:提前準備食物。南瓜200克，粘米粉150克，大棗少量，枸杞1小把，米酒壹碗，老冰糖適量。南瓜去皮、削皮、切片。第二步:將南瓜放入鍋中蒸至脆爛。第三步:把蒸好的南瓜取下來，用勺子破壞，然後晾涼備用。第四步:將南瓜泥放入粘米粉中，攪拌均勻。第五步:揉成順滑的糯米面糊。第六步:將糯米面糊分成丸子，然後揉成小球，如下圖。第七步:鍋中倒入適量的水，然後加入老冰糖和大棗煮開。第八步:將揉好的南瓜餃子放入鍋中，煮至漂浮。第九步:將米酒放入鍋中煮沸。第十步:將枸杞放入鍋中拌勻，然後關火。第十壹步:拿出來，趁熱啟動。
第二種方式:棗南瓜甜湯這款棗南瓜甜湯香甜綿軟。天氣冷的時候喝壹碗養胃增強抵抗力。第壹步:提前準備食物。南瓜400克，大棗100克，老紅糖適量。糖的量根據自己的口味。第二步:南瓜去皮，去瓤，切成小塊，如下圖。第三步:將南瓜和大棗倒入砂鍋中，然後加入1500mL清水，用小火煮15min。第四步:將老紅糖放入鍋中燉兩三分鐘，然後關火。拿出來啟動。
第三:奶味南瓜湯奶味南瓜湯是壹種美味健康的湯。好吃，黏黏的，爽口，嫩滑，滋補。天氣冷了，喝壹碗，全身瞬間溫暖。第壹步:提前準備食物。南瓜500克，糖10克，糯米粉20克，牛奶250毫升。糖的量根據自己的口味。第二步:南瓜去皮，去瓤，然後切塊備用。第三步:將切好的南瓜放入鍋中蒸十幾分鐘，直到南瓜可以用筷子輕松戳透。第四步:南瓜蒸熟後，和牛奶壹起放入破壁養生機中，逐漸打漿。第五步:小心攪拌，如下圖。第六步:將半碗水放入粘米粉中，然後攪拌均勻備用。第七步:將打好的南瓜醬放入鍋中，然後加入300mL左右的冷水，將白糖放入鍋中，用小火逐漸加熱，直至白糖融化。第八步:將糯米水慢慢放入鍋中，倒入攪拌，直至呈直混狀，無顆粒。最後整鍋南瓜醬煮開了就可以關火了。放點粘米粉，讓南瓜湯更濃，味道更好。)