女性進入更年期會有哪些表現？該如何應對？
女性到了中老年時期，就會迎來更年期。在這個時期，女性身體裏的雌性激素波動較大或者下降的較快，從而會引發壹些心理變動。那麽，女性進入更年期有哪些表現呢？該如何應對？
首先，女性進入更年期後多表現為情緒起伏較大，很容易抑郁，焦慮，孤僻少動等情緒粘上邊。想要應對這種情況，要承認這方面開始搞變，要承認更年期的存在，不要過度的責怪自己，也不能將自己的負面情緒全部撒在別人身上，要知道這是正常的現象。可以轉移註意力，多與朋友溝通，出去看看風景，旅旅遊或逛逛街。
其次，女性更年期還會表現為身材開始變得臃腫，因為身體的代謝功能變慢，許多脂肪得不到消耗，就會累積在身體裏。想要應對這種情況，就需要從飲食和運動方面下手，盡量采取少量多餐的飲食方式來補充人體所需的營養，可以減少饅頭，米飯這樣含糖高的主食，多吃壹些粗糧。運動不僅可以幫助更年期的女性塑形，而且還可以讓她們產生愉悅的心理，在運動的過程中，可以分泌多巴胺，被稱為?快樂素?，每天運動半小時，便可以感受到運動的神奇。
最後，還會有失眠多夢的表現。出現這種情況時，可以每晚睡前半小時喝壹杯牛奶幫助睡眠，讓自己的睡眠環境盡量安靜。提早入睡，盡量10點前就上床睡覺。每天運動可以幫助自己睡得更香。
更年期的女性會經常因為壹些小事情大吵大鬧，仿佛脾氣變大了許多，這些都是因為她們的生理發生了變化。如果家裏有這樣時期的女性，作為孩子或者丈夫，應當多擔待她們壹些，讓她們感到暖心之後，就會變得樂觀起來。