無油無糖無面粉|燕麥紫薯披薩！
做了壹款超棒的披薩，無油無糖無面粉，用燕麥片和紫薯代替了普通餅底，灰常好吃，在減脂的同時也能享受美味！
材料/燕麥片50克 紫薯兩小個 蝦仁8個 西藍花1小朵
雞蛋1個 蔬菜丁1小把 牛奶適量 芝士
做法/1.紫薯切片蒸熟，西蘭花和蝦仁用微波爐叮壹下，或者用水焯壹下，雞蛋打在蔬菜丁裏面，加鹽
2.紫薯蒸好後，倒入燕麥片，攪拌均勻，往裏面加壹點牛奶使其變成比較幹的糊狀
3.將攪拌好的紫薯泥倒有油紙的模具裏，倒上蛋液，擺放好西蘭花和蝦仁，撒上芝士和披薩草
4.放入烤箱200度烤12分鐘即可