降血脂走壹步！早餐吃燕麥片喝山楂茶有效。
中國爆發降血脂假藥風波，引發民眾恐慌。中醫指出，高血脂是現代社會的文明病，也是動脈硬化、冠心病、中風等病變的元兇。為了對抗高脂血癥，除了飲食清淡、勤運動、吞服降血脂藥物外，老祖宗還有食療、點穴等幫助降血脂的食譜。尤其是山楂和丹參做成的減肥茶，可以防止膽固醇飆升，是日常保健的好選擇。
中醫吳明珠指出，高血脂屬於中醫“血染病”的範疇。中醫經典中沒有具體描述，但有類似“痰濕”、“痰瘀”、“肥胖”的描述；主要原因是吃了太多高熱量、高脂肪、高糖的食物，加上活動量少，造成代謝紊亂，血脂自然升高。
痰濕痰瘀體質早餐吃燕麥片。
預防高脂血癥或改善血脂異常，中醫會根據不同體質進行治療，提供不同的養生方法；比如高脂血癥，壹般表現為“痰濕、痰瘀”，主要是因為血液循環受阻，產生瘀血，導致新陳代謝不暢，所以需要活血化瘀，改善血液循環。常用中藥有:血府逐瘀湯、丹參、澤瀉、茵陳、山楂等。
食療部分:如果總膽固醇值不太高，比如200 ~ 300 mg/dl，不妨將早餐改為燕麥片，並增加活動量，比如每天散步30分鐘，有助於降低血脂。另外可以喝降脂茶:山楂5克，丹參5克，烏龍茶5克，用300到500cc的水沖泡，也是不錯的選擇。