妳為什麽不能多吃巧克力？

有些家長認為巧克力價格昂貴，營養豐富。甚至當孩子們不想吃東西時，他們也用巧克力來代替正餐。結果，孩子吃巧克力越多，胃口越差。這是因為巧克力含有大量的脂肪，所以熱量很高，但是它所含的蛋白質、脂肪和糖的比例遠遠達不到孩子的正常需要。在人體內，糖和脂肪不能轉化為蛋白質，所以不能滿足兒童正常生長時對蛋白質的需求。脂肪太多不容易被消化，所以多吃巧克力會影響孩子的食欲，讓孩子不願意吃東西。其次，醇厚的口感對味覺是壹種強烈的刺激，降低了味覺的敏感度。再吃普通菜，會覺得味道跟嚼蠟壹樣。另外，巧克力又黏又甜，睡前吃容易引起齲齒。巧克力中含有較多的草酸，會幹擾人體對鈣、鐵、鋅等人體必需元素的吸收，影響兒童的生長發育。所以巧克力對孩子來說並不是很好的營養品，家長要註意。巧克力作為營養品，經常大量給孩子吃，但弊大於利。這是因為人體需要壹定比例的各種營養素，其中蛋白質要占10% ~ 15%，脂肪要占30% ~ 35%，糖要占50% ~ 60%。巧克力雖然營養豐富，但其中所含的各種營養成分的比例與人體所需相差甚遠。吃多了會打亂人體各種營養成分的比例，給孩子的成長帶來不必要的麻煩。例如，巧克力含有太多的脂肪和糖。如果兒童大量食用巧克力，過多的脂肪和糖分會轉化為人體脂肪，脂肪在人體內堆積，使兒童肥胖。再比如巧克力中的可可豆堿和咖啡因，有強心、興奮大腦的作用。如果孩子巧克力吃多了，會誘發活動，拒絕休息；吃巧克力多的成年人也容易失眠。