薏米是炒熟吃祛濕還是煮著吃祛濕

壹般情況下，薏米不管怎麽食用，都是具有去濕熱效果的，因而，薏米去濕熱不壹定要炒熟，但是，薏米炒熟之後的效果會比較好。下面讓我們具體來看看吧！

正文

薏米需要炒熟去濕熱嗎

薏米不管炒不炒熟都有去濕熱的作用。

薏米性味寒涼，具有利水滲濕、去濕除風、清熱解毒的作用，但是未經過炮制的薏米，食用過多會傷脾臟，傷元氣，對身體不利。但是炒熟的薏米性味轉平，食用不傷害身體，所以用炒熟薏米去濕熱比較好。

薏米怎麽吃去濕熱效果好

將薏米用文火炒1個小時左右，炒熟炒香，每天晚上抓壹小把炒薏米，放在杯子裏，加200到300毫升的水，開水涼水都行，浸泡壹夜，第二天早上起床，空腹將薏米水喝下即可，既方便又有效。

炒熟薏米去濕熱壹次吃多少

炒熟薏米去濕熱壹次食用壹小把就可以了。

去濕是壹件需要長期堅持的事情，氣候潮濕程度、飲食因素，到會導致體內出現濕熱的情況，所以需要長期堅持使用，壹次食用約20克就可以起到去濕利水的作用了。

炒熟薏米去濕能長期吃嗎

用炒熟薏米去濕能長期吃。

炒熟的薏米沒有了性味的偏向性，性味變平和，具有還有壹定健脾的作用，長期食用不會影響身體，但是天氣轉涼之後濕熱情況基本沒有了，所以壹般食用到立冬之前就可以停止了。

用炒熟薏米去濕適合什麽人

用炒熟的薏米去濕，壹般人群都適用，但是特別適合脾胃寒涼的人群。因為炒熟的薏米不再有寒涼之氣，所以不會加重脾胃的寒涼程度，對於脾胃寒涼的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去濕熱，又不傷害脾胃，還有健脾胃的作用，非常合適食用。