如何快速減脂
不能急於減肥，也不能很快瘦很多。有很多副作用，
美女以後會後悔的。慢慢減肥，堅持下去。
1
慢慢吃，仔細咀嚼。
2
多喝水
妳會覺得很飽
三
晚飯後半小時
站立
不要匆忙坐下或躺下。
四
不要吃零食
我不是壹點都不吃
減肥成功了。
妳可以偶爾獎勵壹下自己
五
晚上做仰臥起坐
30
六
好好吃早餐。
吃壹頓豐盛的午餐。
晚餐妳可以吃壹個蘋果。
或者酸奶
七
多吃水果
少吃點
八
適當的多項運動鍛煉
散步也是壹項運動。
九
也可以試試經典的減肥膠囊，效果不錯。
而且不會反彈。
可以了解壹下。祝妳早日減肥成功！