如何快速背書，又能很好的記住
用思維導圖梳理並記住壹本書的7個步驟：
步驟壹、快速閱讀並理解壹本書
開啟壹本書之後，先查看壹下目錄，對書籍有壹個整體的認識。正式閱讀的時候，結合目錄進行快速閱讀。
建議把妳的平時讀書的速度至少提升壹倍，以至少2倍速度快速掃讀完壹本書之後，找到妳感興趣的地方、對妳重要的地方、看不懂的地方，然後再放慢壹點速度來閱讀，對於二次讀過發現的精華內容，再進行壹遍精讀。（很多人覺得這樣可能很麻煩也很費時，事實並非如此，這樣花費的時間並不會比妳慢慢地讀花費的時間多，而且好處多多：比如讓妳產生好奇心、問題意識，讓閱讀不會那麽無趣，閱讀更有目標更加專註，加深理解和印象等等）
我自己在壹遍閱讀的時候，通常是以每分鐘三千字左右的速度進行的（如果書籍很壹般，讀完壹遍就不讀了），碰到我想要的內容或不知道的內容時，速度會減慢壹些，二次精讀的時候再適當放慢壹點。在我不斷的嘗試運用下，發現這樣的方法是非常好的。如果妳的閱讀效率低，還是建議自己去學習壹下快速閱讀（可參考精英特快速閱讀），兩三千字每分鐘的閱讀速度還是很容易掌握的。
步驟二、梳理文章書籍的脈絡，構建思維導圖
梳理書籍脈絡、主要內容，入門級的方法是參考目錄。目錄是壹本書的基礎邏輯，也就是大綱。如果妳不會梳理，就參考作者的目錄來梳理，妳需要做的就是對目錄進行壹些潤色和增減（對妳重要的內容適當的增添，不重要的內容適當刪減或壹筆帶過）。
更好壹點的方式是自己梳理，畢竟章節目錄是作者希望表達的邏輯內容，而妳應該有自己的思維邏輯。也就是通過閱讀、理解、思考之後，根據妳的實際理解情況對內容進行拆分、重組，梳理出壹份適合妳的邏輯架構。
當然，對於不同的內容題材，可以采用不同的方法，比如以“時間為主線、人物為主線、事件為主線”來梳理。關鍵在於讓自己壹目了然，能夠幫助自己的理解、記憶和思考。
梳理出主線、脈絡，有了基本的架構，知道哪些是要點，就可以根據妳的架構畫壹個思維導圖（當然可以用工具制作，不過大多時候手畫更好，壹是靈活，二是方便，同時也有助於妳思維清晰、印象深刻）。
步驟三、提取或凝練文章書籍中的關鍵詞或短句
提取關鍵詞可以在閱讀中進行，也可以在閱讀後進行。我自己通常是在閱讀中進行，快速閱讀的過程中會勾畫關鍵詞句、或者快速寫下閱讀時腦海中浮現出來的詞；沒有也不糾結，在二遍或者三遍閱讀的時候再說。
識別、選取和凝練關鍵詞的幾個技巧：①點，就是標題、開頭等地方用的關鍵詞，壹般帶有概述性、目標性；②線，就是段落、過程中的關鍵詞，壹般是過程性、動作性、趨勢性、推理性的詞匯；③面，就是各段落的銜接中的關鍵詞，壹般是時間、地點、順序性、判斷性詞匯；④體，就是文章整體、綜合、系統性關鍵詞，壹般都是歸納性、概述性的詞匯。
另外，還可以采用“出題”的方式提煉關鍵詞，比如閱讀完壹個段落後，問問自己，這個段落講了什麽，用壹個詞語或壹個短句來回答，這個答案就是妳要的關鍵詞。（對於不同內容形式，可以用不同的提問方式來問自己）
如果想鍛煉自己提取關鍵詞的能力，可以參考壹下“精英特速讀記憶訓練軟件”，軟件中的快速閱讀法就非常有助於妳快速的抓取文章書籍中的要點、關鍵；其中思維導圖的訓練，會專門的教妳如何抓取關鍵詞、並給出示範和參考。
步驟四、用關鍵詞來延伸記憶、標註內容的對應位置
提取關鍵詞之後，就把這些關鍵詞填入妳畫的思維導圖中。
為了方便以後更好的回憶內容，建議妳把關鍵詞對應內容所在的書中的位置，標記或備註在關鍵詞的旁邊。比如書中的頁碼（用P表示），如果妳不是手動畫，而是用工具來制作，則可以直接備註內容（如果妳整理了內容的話）。
步驟五、合起書本，憑借做好的思維導圖進行檢索記憶
相比於單純回憶，如果給予越多的相關的關鍵詞，妳就越容易檢索出妳所需要的信息。舉個例子，當妳看過壹篇文章後，根據這篇文章給妳出壹道選擇題和壹道填空題。相比之下，選擇題妳更容易做對，原因就是正確答案就在裏面，它給予了提示讓妳更容易回憶。思維導圖裏的關鍵詞就有這個作用，助妳更好的回憶出關鍵詞背後的內容。
前面步驟都做好後，妳就可以憑借思維導圖中的關鍵詞，按照壹定的邏輯順序進行壹壹回憶延伸。
步驟六、針對回憶不起來的地方，進行優化
如果根據關鍵詞，無法回憶起來相關內容，壹般有兩個原因：壹是關鍵詞的選擇問題，沒有選出合適的關鍵詞，不能很好地激發聯想；二是對關鍵詞背後內容的不熟悉、不理解。
針對不能很好引發聯想的關鍵詞，首先妳要做的就是回到關鍵詞對應的書籍內容中，進行再次閱讀和思考，進壹步的熟悉和理解內容。然後透過妳的再次閱讀，確定妳選擇的這個關鍵詞是否合適，不合適的話就再換壹個。
步驟七、參考遺忘曲線，進行間隔重復和檢索
所有的記憶壹開始都是短暫記憶，很容易模糊和遺忘，如果妳想長久的記住，那就需要進行重復。這裏要做的重復不是壹次性的集中重復，也不是簡單地看壹遍，而是參考遺忘曲線（具體要考量知識的難度和妳的記憶能力），在稍微有點遺忘之後，再次“檢索或提取”記憶，這樣才能更好的鞏固記憶，並引發新的聯想。