維生素A的水果

芒果

維生素A的含量高達3.8%，汁多核少，纖維少，含有糖，蛋白質等人體必需營養

櫻桃

含有豐富的鐵，磷。維生素A，維生素B，維生素A的含量是蘋果的4-5倍

南瓜

含有豐富的維生素A和膳食纖維，低熱量低糖

柳橙

含有豐富的膳食纖維，維生素A，維生素B，維生素C，蘋果酸等，保護消化系統

胡蘿蔔

維生素A又稱胡蘿蔔素，保護視力，胡蘿蔔也不能吃太多

綠色，黃色，橙黃色的蔬菜和水果都含有豐富的胡蘿蔔素，可以做壹個水果沙拉

荔枝

用眼過多的時候，補充維生素A，多吃荔枝

——漢高機械

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