喝茶有什麽好處和壞處

喝茶對人體有哪些好處跟壞處\x0d\喝茶的好處：\x0d\1、有助於抗氧化\x0d\茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。\x0d\有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。\x0d\2、有助於預防和治療輻射傷害\x0d\茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。\x0d\3、有助於提神醒腦\x0d\茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。\x0d\4、有助於利尿解乏\x0d\茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。\x0d\5、有助於降脂助消化\x0d\茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。\x0d\茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。\x0d\喝茶的壞處\x0d\1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化\x0d\壹個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對壹個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。\x0d\2、茶阻礙人體對鐵的吸收\x0d\茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。\x0d\3、喝濃茶易產生便秘癥\x0d\茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成壹種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。對於患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。\x0d\4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭\x0d\濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。