鮮味酸奶的飲用方法
早晚喝壹杯牛奶已經成為很多人的好習慣，但妳知道午餐時或午餐後喝壹杯酸奶也能對健康起到重要作用嗎？酸奶是人們生活中常見的食品，其保健功能壹直被人們所重視。但是喝酸奶要註意以下幾個方面。
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1，識別品種
目前有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料、防腐劑等制成的“牛奶酸奶”，不具備酸奶的保健功能，購買時要仔細鑒別。
2.飯後2小時左右喝。
適合乳酸菌生長的PH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌很容易被殺死，保健功能也會減弱。飯後胃液稀釋，PH值只升到3-5。
早晚喝壹杯牛奶已經成為很多人的好習慣，但妳知道午餐時或午餐後喝壹杯酸奶也能對健康起到重要作用嗎？
3.喝完酒後及時漱口
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童的齲齒率也在增加，這是乳酸菌中某些細菌的主導作用。