十大養胃水果和食物
十大養胃水果和食物。現實生活中，很多人平時對腸胃的保養很少，但是滋補養胃是必不可少的。這時候就要平衡自己的飲食了。下面給大家介紹十大養胃水果和食物。
十大養胃水果和食物1壹、蘋果
蘋果是公認的壹種營養豐富的食物。適當食用有生津止渴、健胃消食的作用。但蘋果中的有機酸含量也很豐富，壹般不建議空腹吃。
第二，甘蔗
甘蔗是壹種甜美多汁的水果。雖然對糖尿病人來說是禁忌，但對胃火旺盛的人來說卻是“良藥”。吃了它能解渴，清胃火。
第三，桑葚
桑葚是桑葚的成熟果實，營養價值非常豐富，在中醫中經常入藥。桑葚的重要作用之壹是生津止渴，“胃喜潤燥，惡燥”，所以養胃最好的方法就是滋陰潤燥。
第四，石榴
石榴性質溫和，但果實中含有豐富的微量元素和氨基酸，能促進胃腸道的消化吸收，改善胃潰瘍。
動詞 （verb的縮寫）葡萄
葡萄的性質相對平和，富含抗氧化劑。經常吃它們可以增強人體免疫力。對於脾胃功能不好的人，有健胃消食的作用。
六，櫻桃
櫻桃的主要作用是補氣、健脾胃，脾胃不好的人可以通過吃櫻桃來調和。此外，櫻桃可以補充體內很多營養物質，壹般人群都可以食用，但如果有腸胃潰瘍的患者，就要避免食用。
七、木瓜
木瓜也是壹種溫和的水果，也適合脾胃不好的患者食用，有利於補充體內的維生素。
八，李子
李子雖然上火，但卻是健胃消食的佳品。如果吃了太多油膩的食物，可以適當吃壹些李子。
九、桂圓
桂圓是公認的益心脾的食物，經常食用還有補氣血的功效。對於壹些脾胃虛寒的患者，可以選擇吃桂圓來暖脾胃。
X.菠蘿
菠蘿是壹種甜味食品，用於日常烹飪時不僅味道鮮美，而且具有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的功效。所以胃功能弱的患者也可以選擇吃壹些菠蘿。
養胃十大水果和食物2養胃水果
1，木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿是壹種常見的食物，營養價值很高，很多人都喜歡吃。如果經常消化不良，可以飯後吃菠蘿。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
櫻桃含有大量的果膠，進入人體後能增加胰島素的分泌，能有效降低血糖，治療糖尿病。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占果實的30%，還具有明目的作用。
7.蘋果公司
蘋果是水果業中壹種具有多種功能的水果。蘋果中的營養物質可以中和人體自身的糖分，煮熟的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。
胃不好不能吃什麽水果？
1，柿子
柿子不僅好吃，而且營養豐富。但是柿子也有缺點，吃多了也是有害的。柿子含有壹定量的單寧，柿子皮的含量較高。吃柿子時，舌頭的澀味和麻木感是單寧收斂的原因。單寧有很強的收斂作用，在胃裏很容易和胃酸結合，從而凝固成塊。
2.山楂
山楂酸甜可口，有消食化積的作用。它是刺激食欲的好水果之壹，但吃多了是有害的。古代醫學中記載:“山楂斷了氣，不宜多食。”吃多了耗氣，傷牙齒。“山楂中的果膠和鞣酸含量較高，與胃酸接觸後易凝結成不溶於水的沈澱物，並會與食物殘渣粘合形成胃石，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死穿孔。但是煮山楂會降低鞣酸的作用。
3.獼猴桃
獼猴桃性寒，暴食損傷脾胃陽氣，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中含有的大量維生素C和果膠會使胃酸增加，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4.新鮮的棗
鮮棗不宜多吃，否則會傷胃。紅棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄而硬，邊緣鋒利。如果胃黏膜剛有炎癥或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃十大水果和食物30種養胃食物
臨床上沒有明確的養胃概念，更多的是老百姓的觀念。長期攝入所謂的滋補食物，不壹定能保護胃黏膜，減輕胃的負擔。因此，建議胃腸功能較差的患者遵循清淡飲食、少食多餐、營養均衡的原則，達到養胃的目的。但是，有壹些食物可以促進胃的消化功能，不限於十種。可以根據自己的營養需求，適量食用以下食物:
1，粥:包括小米粥、大米粥、粳米粥、八寶粥、南瓜粥、薏米粥、山藥粥、綠豆粥、銀耳百合粥等。；
2、面食:包括面條、面條、蕎麥面、全麥面包等。；
3.湯類:包括菠菜湯、雞蛋湯、粉絲湯；
4.蔬菜:包括白菜、銀耳、南瓜、山藥、胡蘿蔔、甘藍、紅薯、土豆、番茄、大蒜、蘑菇等。
5.水果:包括蘋果、香蕉、木瓜、鮮棗、葡萄、梨等。
6.其他:牛奶、蜂蜜、藕粉、羊肉、牛肉等食物對幫助腸胃消化也有壹定作用，患者可以適量飲用或食用。
但患者並不需要過分追求上述食物的養胃功能，而是大大增加攝入量。養胃的關鍵是保證規律均衡的飲食習慣，保證胃腸道的正常功能，避免加重胃腸道的負擔。