怎樣保護眼睛
1、視力保健檢查：定期進行視力檢查，以便及早發現眼部疾病。
2、避免長時間盯著屏幕：長時間盯著電腦、手機或平板電腦屏幕，容易引起眼部疲勞，可以采取適當的休息方式，比如每小時休息壹次，看遠處放松眼睛。
3、保持適當的距離：看電視、讀書或使用電子設備時，保持適當的距離，這有助於減少眼睛疲勞。
4、避免用手擦眼睛：手是最容易感染細菌的部位之壹，所以不要用手擦眼睛，可以使用清潔的面紙或幹凈的毛巾。
5、戴護目鏡：進行風沙、打球等活動時，要戴上護目鏡，避免眼睛受到外界傷害。
6、避免煙霧和汙染：盡量避免在吸煙區域或空氣汙染嚴重的地方逗留，這有助於減少眼部疾病的發生。
7、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、充足的睡眠、適量的運動等，這有助於保持眼部健康。
8、使用護眼臺燈照明，特別是晚上經常熬夜，或者家有小孩讀書的，護眼臺燈可以很好地避免近視的增加，下面列舉幾款最新的護眼效果最好臺燈：
（壹）南卡護眼臺燈Pro
護眼星級：?
南卡護眼臺燈Pro是南卡家最新推出的旗艦級護眼臺燈，作為L1的全方位升級產品，在光源、調光技術、顯色效果、防護能力等各方面都達到行業最頂尖的水準，重塑行業新標準，是目前護眼效果最好的護眼臺燈！
南卡Pro護眼燈長矩形的發光頭鑲嵌168顆高能led燈珠，環形側發光處理，光線明亮均勻，達到超國AA級2.1倍的程度，眼睛舒適度提升38%以上。並且內置2000萬顆導光點，光線經過1800次以上漫射反應，柔和度大大提高48%以上，高效減少近視風險達80%以上！
南卡Pro開發有第二代智能調光技術，以每秒100次的頻率檢測環境光變化，AI智慧補償，時刻保持最舒適人眼的照明光線！結合自然光生物算法模擬自然，Rg0無藍光危害、IEEE認證無頻閃傷害、無眩光和重影危害，防護效果達到業內最頂級水準，是絕對的防近視不傷眼！
（二）南卡護眼臺燈L1
護眼星級：?
南卡護眼臺燈L1護眼效果卓越，采用全光譜減藍光led燈珠，不僅顯色達到自然色的全光譜標準，高達Ra98顯指，而且防藍光也達到了Rg0豁免級，也能防頻閃和眩光，孩子使用時物體顏色真實而又護眼，照度和均勻度達到了國AA級，眼睛感到明亮而又柔和，獨家的PE自適應調光、微米級導光、多重漫射等護眼技術也使護眼更加科學有效，達到業內頂尖水準。
南卡護眼臺燈L1以“醫用級”標準成就真正的“不傷眼”護眼燈，聯合上百名眼科專家醫生和工程師***同打造，質量頂尖，通過國家監管總局認證，不愧是專業做護眼的產品。
南卡L1護眼功能也確實很強，產品壹上市就獲得了上萬名家長孩子的認可，京東官方旗艦店三個月內多次賣斷貨，產品非常之火爆。
（三）松下致玫臺燈
護眼星級：
松下致玫臺燈有使用擴光透鏡技術，發光面采用松下定制的透鏡，通過的光線更加良好的反復折射，也采用松下定制的光源板，燈光均勻發散，呈120度廣角寬域照明，照度和均勻度達到了國AA級，照射範圍寬廣，燈光顯色為Ra95以上，物體色彩不失真，色溫為4000k恒定色溫，發光功率14w，光照柔和，減少炫光和反光帶來的光汙染，其他的Rg0防藍光傷害、防電磁輻射能力也很有效，該臺燈材質使用ABS，內部設有紅外線感應器，可揮手感應調光，也可四檔調節亮度色溫。
（四）歐普照明 元宸臺燈
護眼星級：
歐普照明元宸臺燈調光比較靈活，燈桿使用特殊材料，燈身為無轉軸連接的壹體化設計，可大角度彎曲折疊，照明角度調節很方便，光線強度方面支持手動調節，長按無極調光、短按五段式調光，並且發光源使用led燈珠，具有防藍光、防可視頻閃效果，顯色能力比壹般臺燈優秀，Ra90的顯指，色溫設計為4000k中性暖白光色溫，也具有國AA級的照度和均勻度，照明優秀，滿足國家質量標準。該臺燈也是壹款充插兩用的護眼燈，內置5200aAH的大電池，不插電的情況最高可支持20小時續航。
（五）好視力TG028臺燈
護眼星級：
好視力TG028臺燈發光面特殊，采用面＋環的雙重發光技術，面光源較大，使用大量的led燈珠，光線充足，照度達到國AA級，環光源光線較分散，柔和鋪開，與周圍環境光融為壹體，均勻度也滿足國AA級標準。該臺燈內置環境光檢測器和紅外線傳感器，可以智能感應自動調光和入座感應自動亮燈，調光也支持手動調節亮度和色溫，通過底座上的旋轉按鈕可實現12個檔位的調節，單擊可開/關燈，旋轉為亮度調節，按住＋旋轉為色溫調節。該臺燈防藍光危害也為Rg0豁免級，顯色指數為Ra95，保證物體顏色不失真。