銀耳有什麽作用？經常喝銀耳湯對身體有什麽好處？
銀耳是日常生活中很常見的食材，很多人都喜歡吃銀耳。然而，雖然很多人喜歡吃銀耳，卻不知道銀耳的好處。今天我就簡單介紹壹下銀耳的好處。事實上，銀耳有以下優點:
第壹個好處是止咳化痰。夏天很多人喜歡吹空調，會導致室內外溫差很大。因為很多人長時間呆在室內，如果再到室外，容易感冒、頭暈、腦脹，還伴有壹定的咳嗽。在這種情況下，如果喝壹碗銀耳湯，可以起到非常好的止咳化痰的作用。所以，夏天可以多喝銀耳湯。
第二個好處是美容祛斑。其實銀耳還有壹個好處就是美容。銀耳之所以有美容的功效，主要是因為銀耳湯中含有豐富的植物膠，對我們的皮膚有非常好的保養作用。此外，如果我們經常喝銀耳湯，也會幫助我們美容祛斑，我們的新陳代謝和血液循環會讓我們的皮膚越來越好。
第三個好處是清熱健胃。夏天很多人喜歡喝銀耳湯，這是壹種非常好的清熱健胃的方法。銀耳湯非常有助於清熱健脾養胃，有非常好的滋補作用，對清腸開胃有非常好的作用。
第四個好處是有助於減肥。事實上，經常喝銀耳湯對減肥是非常有益的，因為銀耳湯富含膳食纖維，對我們的腸胃蠕動和消化更有幫助，從而減少脂肪的吸收，所以我們的身體會越來越好。所以，如果妳想減肥，不妨試試銀耳湯。
第五個功效是潤肺護肝。在中醫理論中，銀耳有麥冬的潤澤而無其寒，玉竹的甘甜而無其膩，是潤肺養陰的重要佳品。通過研究發現，銀耳對老年人慢性支氣管炎和肺源性心臟病有顯著療效。同時能提高排毒功能和保護肝臟，還能提高機體對輻射的防護能力和對癌細胞的抑制能力。
第六個好處是可以預防高血壓和高血脂。銀耳含有豐富的鉀元素，不會因為加熱而過度流失。鉀是參與血壓調節的重要元素，常喝銀耳湯有利於防治高血壓。
總之，銀耳的功能很多，對人體極其有益，尤其是銀耳湯，是非常適合夏季食用的佳品，非常適合不同的人群。值得註意的是，很多人喜歡在銀耳中加入大量冰糖。其實這也是不對的，因為如果糖分過高，會對人體有害。