黑枸杞適合什麽時候喝？
喝黑枸杞的合適時間
1，每天早上起床後，泡壹杯黑枸杞喝，能使人精神飽滿，精力充沛。
2.下午三四點鐘，尤其是上班族，對著電腦的時間比較長。這時候喝壹杯泡在水裏的黑枸杞，不僅可以緩解疲勞，還可以保護視力。
3.飯後用水浸泡黑枸杞，有助於提高睡眠質量。
黑枸杞壹天吃多少有好效果？
5-8克左右為宜。
吃黑枸杞時，為了更快看到效果，不宜大量食用黑枸杞，可能會引起身體不適，上火，所以最好控制在每天5~8克左右，每天最多不超過20克。
註意:至少要2-3個月才能看到黑枸杞的效果。