妳喜歡碳水化合物的什麽？

健身期間，尤其是減脂期間，健身者會控制碳水化合物的攝入，也就是說，控制饅頭、米飯、面條、煎餅等主食的攝入。

因為這些在體內會轉化為糖分，而且熱量比較高，不適合多吃。

然後在減脂期間，很多健身的人會發視頻說壹次吃很多碳水，說明他們愛吃碳水的攝入。

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