月經期間可以喝檸檬水嗎？月經後喝什麽湯可以補氣血？
月經期間可以喝檸檬水嗎？
女性經期可以喝檸檬水，主要原因如下:1，檸檬水中的維生素含量非常豐富，經期喝檸檬水可以補充維生素C，提高身體對各種病原微生物感染的抵抗力；2、經期喝檸檬水有排毒養顏的功效，可以淡化色素沈著，緩解皮膚幹燥癥狀；3、經期適量喝檸檬水有平衡體內酸堿平衡的作用；4、喝檸檬水能促進新陳代謝，並能減少饑餓感，對想減肥的女性有輔助作用。因為月經期是特殊的生理期，雖然喝檸檬水有很多好處，但是也要註意不要喝太多，不要喝太涼的檸檬水。
也就是說，大部分女性在經期可以喝檸檬水，但最好不要喝冰的。檸檬水營養價值豐富，性涼，味酸甜，屬胃經、肺經。含有豐富的維生素、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉、鈣、鐵、磷等營養成分，具有健脾開胃、清腸排毒、抗腫瘤、瘦身等功效。檸檬水含有有機酸，具有抗氧化作用，能促進皮膚新陳代謝，幫助美白肌膚；檸檬水還能刺激食欲，促進消化。還能清腸排毒，加速體內廢物的代謝。
月經後喝什麽湯補氣血？
紅棗桂圓雞蛋湯
紅棗6個，桂圓6個，1-2個雞蛋，紅糖適量。紅棗洗凈，桂圓去核，然後放入水中煮沸，轉小火，然後放入材料至雞蛋熟，加入紅糖調味。
功能:補氣、活血、養顏、活血，制作簡單，成分很常見。
木瓜銀菇湯
木瓜、銀耳、冰糖各適量。木瓜洗凈去皮，切成小塊，銀耳用水浸泡，先將銀耳煮熟，再放入木瓜，煮熟後加入冰糖調味。
功能:能提高肝臟的排毒能力，補充維生素D、膠質和多種微量元素，有非常好的滋陰潤膚祛斑的功效。
山藥紅棗湯
15枸杞，山藥半個，紅棗4-6個。將山藥洗凈去皮，切成薄片，紅棗洗凈撕去，然後將材料壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，轉小火至湯汁粘稠。
功能:健脾益氣，非常適合脾胃虛弱、氣血兩虛的人，溫補不燥。
紅豆薏米湯
紅豆、薏米、大棗、冰糖等量。將紅豆、薏米用水浸泡壹晚，然後放入鍋中煮沸，加入紅棗，煮至材料熟爛，加入冰糖。
功能:促進體內血液和水分的代謝，促進排便，減肥，補血，美容，健脾益胃。
枸杞紅棗烏雞湯
枸杞40g，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。烏骨雞處理後放入沸水中焯5分鐘，然後撈起。枸杞子用溫水泡發，紅棗和生姜洗凈。將姜去皮切片，然後將食材壹起放入砂鍋中，用水煮至雞肉軟爛即可調味。
功能:補益氣血，滋補肝腎，健脾養胃，改善生理功能，延緩衰老，強筋壯骨，改善貧血。
大豆雪梨豬腳湯
1雪梨，黃豆50g，豬蹄半個，姜3片。將豬蹄用開水焯壹下去除異味，然後切塊，黃豆提前用清水浸泡5個小時，雪梨洗凈去核切塊，然後先將豬蹄和黃豆焯壹下，再放雪梨，把材料煮熟，加鹽調味。
功能:滋陰補血，補充膠原蛋白的植物雌激素，能提亮肌膚，增加肌膚彈性，補血養顏。