想減肥，有沒有更快的方法，因為下個月我就要當伴娘了，想讓大家看到我苗條，拜托啦！
2、早餐兩個雞蛋，繞腰兩圈。。。
3、每天只吃早飯，中午和晚上不吃，餓了就吃橘子皮，壹個月瘦十斤。。。
4、原地慢跑，少吃。。。
5、晚餐吃八成飽，不吃任何零食，壹周瘦3斤。。。
6.用奶粉代替晚餐。。。
7、少吃多餐，不是讓妳餓，而是把三餐變成午餐，每餐少吃，飲食合理，多吃水果蔬菜粗糧，少吃油膩，不給脂肪堆積留下機會，體重自然會變輕變美。。
8、紅豆冬瓜粥，制作方法很簡單，先煮紅豆，再放入冬瓜丁，煮到熟了，就可以吃了，也可以加壹點蜂蜜，但是不要加糖，每天早上來壹碗熱騰騰的紅豆冬瓜粥，讓妳壹整天都精力充沛，不知不覺苗條美麗。。。
9.生姜和普洱茶
做法:鮮姜50克，普洱茶適量，用榨汁機碾碎(不用榨汁機可以用刀碾碎)，與普洱茶同煮，趁熱飲用，可反復兩三次。。。
10，西紅柿和蘋果
做法:西紅柿和蘋果榨汁，混合飲用。。。
11，減肥不掉胸，輕松瘦30斤。
少吃多運動，加薄荷20克，生姜10克(即2片)，檸檬汁壹勺，熱水泡茶三次。
12，綠茶酸奶減肥12斤，大臉變小臉。
早餐:1片全麥面包，半杯脫脂牛奶。
午餐:綠茶粉和發酵酸奶1杯。
晚餐:1蘋果或者1黃瓜。
13，90-78斤包子減肥餐
早餐:1肉包子加1雞蛋加1杯豆漿。
午餐:1肉包子，1菜包子。
晚餐:三光麥片配1杯酸奶。
零食:1蘋果
14，自制菜單每月減肥15kg。
早餐:1杯玉米汁，2片全麥面包。
午餐晚餐前半小時:1杯番茄汁。
午餐和晚餐:半碗米飯加少許玉米，西紅柿炒雞蛋(1個雞蛋，2個西紅柿)。
15，三天豆芽飯23斤肉。
具體做法:用豆芽代替正餐，3天1為壹個周期，每周1-2次。。。
提醒:壹定要煮開了再涼。我最好的成績是3天瘦了4-5斤！
16，糖和牛奶飲食
準備產品:可以根據個人喜好選擇不同品牌的純牛奶。當然，如果想減少熱量攝入，也可以使用低脂和脫脂牛奶，效果不變。。。
糖:根據營養學家的說法，用白糖是最好的，更符合健康的理念。。。
用法:每天吃晚飯前，在壹杯240℃左右的牛奶中加入約1茶匙10g的砂糖，攪拌均勻，慢慢飲用。。。
妳可能會問:這種減肥方法會有副作用嗎？營養學家表示，糖奶減肥法是安全的，幾乎沒有副作用，除了因飲食控制不當而導致體重增加的原因。。。
17，烤出來的蘋果瘦了12kg。
功效:除了減肥，還能消除皺紋，降低膽固醇，治療高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、水腫。
材料:壹個蘋果。
做法:蘋果洗凈切成四塊，去核，放入盤中，微波爐加熱5分鐘。每日隨餐服用或單獨服用。
用這個方法並適當控制飲食2周，減12 kg。。。
18，玫瑰棗茶是14斤稀釋劑。
功效:長期飲用可以清大便，維持正常的新陳代謝，不僅達到減肥的效果，還可以嫩膚。
食材:蜜棗5個，粉玫瑰少許(最好買碎的，能讓口感更好)。
做法:準備500-600ml的水，放入蜜棗和粉玫瑰，然後放在火上煮開。。。
提醒:玫瑰花雖然有去除脂肪的作用，但是1次不要放太多，泡太稠，否則會出現腹痛，水樣腹瀉。剛開始可以每天喝，壹天1杯，等大便清的差不多了，可以拉長時間間隔，壹周1-2次。這種會引起腹瀉的茶不適合長期連續飲用。雖然會讓妳拉後感覺比較輕，但是長期飲用容易造成營養不良甚至脫水。。
用這個方法，妳壹個月瘦了14斤，皮膚變得細膩白皙。。。
19，林依輪魔鬼瘦身湯18kg瘦。
功效:可以減肥，增進身體健康。。。
配料:番茄、洋蔥、青椒、四分之壹花椰菜、黃瓜、芹菜、鹽。。。
做法:1，西紅柿用開水燙後去皮切塊，黃瓜去皮切片，洋蔥和菜花青椒洗凈切片。。。,
2.將所有材料放在壹起，加水大火煮10分鐘，然後小火煮至蔬菜熟爛，加鹽調味。。。
用這種方法，第壹周用這個湯當主食，第二周用這個湯當食物。堅持下來後居然吃了18斤。。。