有哪些寒性食物和水果？

壹、冷鮮果

1，瓜，瓜，蜜瓜。這種鮮果有止瀉的作用，特別是對怕冷怕冷的人，不然會給妳的感冒添冷。

2、紅心柚、火龍果。都是酸甜苦辣，性涼，所以這兩種食材壹定要少吃或者不吃，防止寒氣對人體的傷害。

3、香蕉、蘋果和芒果。香蕉、蘋果、芒果也是寒性鮮果，非常生理性，不需要吃。

4、草莓苗。也是涼性水果。我真的很喜歡吃。吃之前我可以用開水泡壹下，可以緩解饑餓感。

第二，涼菜

1，茄子，絲瓜。這幾種蔬果有清熱去火的作用。人體本寒，清熱解毒會更寒，要少吃。

2、竹筍，青筍。春筍有清熱去火的功效，要少吃。青筍也是涼性蔬菜和水果，對上火、便秘的人很有用，但脾胃虛寒、月經寒涼的人不能吃。

3、紫菜、綠豆。都屬於涼性食材，有清熱解毒、利小便的作用，所以畏寒的人要少吃或不吃。