蝦仁蒸蛋有害嗎？害處是什麽？

蝦仁蒸蛋沒有害處的，只有好處沒有害處。蝦仁裏面有很不錯的蛋白質效果，它的營養價值也是相當高的，蝦仁的口感與魚是壹樣的柔軟，很容易就能消化掉，它裏面還有很多礦物質(比如：鈣、磷、鐵等)，海蝦裏面還有碘質，對人體的健康是很有補充營養的作用。

而雞蛋裏面具有蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等這些都是人體需要的營養物質，蛋白質是自然界裏公認的優良營養，對我們人體的肝臟組織有壹定的修復作用；同時還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對於神經系統和寶寶身體的發育有很大的幫助，還能幫助寶寶健腦益智。