黑桑葚幹怎麽泡水？泡幹黑桑椹的效果。

1黑桑葚幹如何泡水:

1.選擇成熟度好的黑桑葚幹5克左右，放入水杯中。

2、然後沖入開水，蓋上蓋子，悶泡3分鐘左右。

3.水溫稍涼後，可以用來泡茶。

4.期間可以繼續喝水4-5次，最後和黑桑葚幹壹起吃。

註意:沖泡黑桑椹幹時應避免含鐵，因為其中的酸性物質可能與鐵發生反應，不僅可能降低黑桑椹幹的功效，還會產生壹些影響人體健康的物質。

2泡水黑桑椹滋陰補腎的功效黑桑椹味甘、酸、寒，入肝腎經，有滋陰養血的功效，對肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、失眠多夢、耳聾耳鳴有壹定的輔助治療作用。

養肝明目中醫認為，肝主目，黑桑椹入肝經，有養肝血、益虛損的作用。經常飲用黑桑葚幹泡水，有助於改善肝血不足引起的視力下降和視力模糊。

美容養顏中的黑桑椹幹含有豐富的維生素C、花青素等成分，有助於抑制人體的氧化反應，有助於清除自由基，延緩人體衰老，預防皺紋，美白保濕。

潤腸通便幹黑桑椹具有養血潤燥的作用。喝幹黑桑椹泡水有助於緩解腸燥，促進腸液分泌，潤腸，增強胃腸蠕動，改善大便幹燥和便秘。

3黑桑葚泡水適量？5-10g。

壹般來說，建議黑桑椹幹口服湯劑的劑量為10-15g。如果是用來泡水日常保健的話，推薦使用5-10g。壹方面是因為黑桑葚幹性寒，吃多了容易刺激腸胃，引起腸胃不適。另壹方面，由於黑桑椹幹中含有壹定量的溶血性物質，如果大量食用，很容易引起溶血性腸炎或過敏反應。

4 10克有多少個桑葚幹，25個到50個不等。

壹般市面上常見的桑葚幹大小不壹，無法確切知道10g有多少桑葚。壹般情況下，優質桑葚幹個頭比較大，可以達到1.5cm長，10g的桑葚有25個左右，而桑葚比較小。