小兒感冒咳嗽食譜

　孩子得了感冒，家長都很焦急。看著孩子咳嗽咳得厲害，很是心疼。我們家長可以為孩子準備壹些食物，通過食療讓孩子的病癥得到壹點緩解。以下是我為妳整理的小兒感冒咳嗽食譜，希望能幫到妳。

小兒感冒的飲食療法

　1.風寒感冒

　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　2.風熱感冒

　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

　3.暑濕感冒

　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，壹天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合並飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

　小兒感冒的家庭護理

　1.首先要保持室內適宜的溫度和壹定的.濕度。註意開窗通風換氣，避開對流風直吹。

　2.保證孩子充分休息、睡眠。

　3.多給孩子飲水，補充身體中的水分，有利於毒素的排出。

　4.給予流食、軟食或者好消化的食物。對於感冒導致腹瀉或嘔吐的孩子註意適量進食。有的孩子在感冒期間可能食欲降低，這是因為感冒後消化系統的各種消化酶的活性降低，消化液丟失或分泌不足，減少進食是機體壹種自我保護的機制，所以家長不要急於給孩子補充大量營養物質。

小兒感冒咳嗽食譜

　山藥薏米粥：

　準備制作這道粥，需要媽媽們制備的食材主要有四五片山藥，壹把薏米以及兩把大米。

　首先，爸爸媽媽們需要將山藥和薏米提前壹個晚上就進行充分的浸泡，待到第二天開始煮粥的適合，將山藥清洗幹凈，切成丁狀，然後把所有材料壹起裝入鍋中，加入材料的兩倍水量，用大火熬開，再用小火繼續熬煮15分鐘就可以了。

　百合燕麥粥：

　這道粥需要準備壹小把百合、燕麥以及兩把大米。

　同樣的，百合也需要您提前進行隔夜泡制，這樣百合才能夠盡可能的膨開松軟，同時這麽長久的浸泡，才能夠泡掉百合加工時添加的硫磺成分。烹飪的適合，只需要將材料壹起放入鍋中，加入適當水，大火熬煮開之後小火慢熬到熟就可以了。百合微苦略有澀味，可以加壹些紅糖調味哦!

　百合雪梨燉川貝：

　制作這道菜肴，只需要半個雪梨、壹小抓百合以及壹小抓川貝，然後將雪梨連皮切丁，連同事先隔夜浸泡好的百合以及川貝壹起倒入紫砂煲裏，放入適量的水，大火熬開之後再熬煮二十分鐘就可以了。