吃素食會導致營養不良嗎？
長期吃素會導致營養失衡，因為吃素可能含有的蛋白質比較少，而蛋白質是人體需要的營養素之壹，也很重要，所以長期吃素肯定會導致營養失衡。所以平時要養成不挑食的習慣，各種營養都要攝入，讓身體的營養保持平衡狀態，更好的生長發育。
缺乏蛋白質長時間的素食會導致蛋白質缺乏。如果長期缺乏蛋白質，可能會引起壹些不好的癥狀，比如免疫力低下。蛋白質是身體的重要營養。如果缺乏，會削弱人的抵抗力，使體質變差，容易生病。所以，不要長期吃素。
對健康的影響雖然素食中有很多營養素，如維生素、碳水化合物、水分等，但如果長期吃素，身體會缺乏蛋白質，最終可能會出現貧血的癥狀。蛋白質是壹種重要的營養物質，是人體必不可少的物質。所以平時飲食盡量不要太單壹，註意營養均衡。
身體虛弱，長期吃素，會使身體的耐受力變差，如精神衰弱，體力不支，嗜睡等。雖然吃素更健康，但是營養不均衡也會引發壹些疾病，尤其是對於正在成長的孩子。如果他們長期吃素，就會發育不良，身材矮小。均衡飲食是壹件重要的事情，所以妳平時壹定要補充營養，讓身體能夠充分吸收，這樣才能保持健康的狀態。
綜上所述，健身期間吃素效果不錯，可以幫助人快速減肥，但是不能長期吃素，因為會導致營養不均衡，甚至誘發壹系列疾病，所以要註意營養均衡，養成良好的飲食習慣。