女人吃南瓜的好處和壞處是什麽？

好處：

1、保護胃粘膜、幫助消化

南瓜當中含有的果膠可以幫助保護女性的胃膠道粘膜，並且還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，胃病患者適當的多吃也低疾病比較有幫助。

2、防治糖尿病、降低血糖

南瓜當中含有鈷元素比較豐富，可以促進分泌胰島細胞，對於防止女性得糖尿病，降低血糖都有很好的療效！糖尿病患者也可以食用。

3、解毒

因為南瓜內含有果膠，而果膠又有很好的吸附性，能夠吸附身體內的壹些細菌和病毒，可以起到解毒的作用。

4、防癌抗癌

南瓜當中的營養比較豐富，裏面含有的抗氧化劑β胡蘿蔔能夠幫助女性有效的預防癌癥，效果非常好。

6、防治妊娠水腫和高血壓

孕婦也可以適當的吃壹些南瓜，因為南瓜可以促進胎兒的腦細胞發育，並且還可以預防妊娠水腫和高血壓等情況發生。

壞處：

1、如果長時間大量地吃南瓜，會導致女性皮膚的發黃

2、其次還容易引起腹脹、造成人體的濕氣加重。

3、可能會引起上火。

南瓜的簡單吃法：

1、南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2、南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4、南瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沈著，防治青春痘。

以上資料參考?人民網——吃南瓜有什麽好處？南瓜不能和什麽壹起吃？