怎樣才能來月經？
當女性的月經推遲時，有些女性會變得焦慮，恨不得讓自己的月經早點來。雖然女生來月經是壹件很麻煩的事情，但畢竟按時來月經代表了自己的正常健康，誰也不希望自己月經紊亂。那麽她們怎樣才能快速來月經呢？
怎樣才能快點來月經？
1，註意飲食，大部分月經不調的人在日常生活中比較喜歡吃壹些寒涼的食物，但是這樣會導致人的身體出現宮寒的問題。所以多註意飲食，讓身體遠離寒冷，然後月經就正常了。
2、日常作息雖然現代生活節奏變得越來越快，但是卻造成了人們經常熬夜。但是，越是熬夜，人的身體就會變得越差。這時就會出現月經不調的問題。
吃什麽可以促進月經？
1，飲食調理，每天喝紅棗桂圓熬的湯，把紅棗桂圓都吃了，可以讓人補血，增加體內精氣。壹般是因為身體虛弱，貧血導致月經推遲。吃了2到3天，月經就來了，很有效。
2.有些女性朋友喜歡吃冷食，尤其是冷飲。他們喜歡不停地吃東西，導致體內宮寒。不要吃冷飲、冰水、冷食。另外，平時多喝姜茶，泡腳，用熱水袋照顧小腹。調理半個月後，月經自然就來了。