晚飯只吃水果 對身體有什麽危害
晚飯不吃飯只吃水果能減肥，但會對身體健康造成傷害，並不是減肥的長久計。
晚飯僅吃蘋果，雖然對減肥有幫助，但是長期食用單壹的食物，容易導致營養不良。
人體需要多種營養，如果只吃蘋果會導致其他營養素攝取不足。
其次，晚餐只吃蘋果，體重下降後，壹旦停止了此計劃，體重反彈較快。
再者，蘋果微酸，長期食用，容易對腸胃造成傷害，誘發胃炎。
晚飯僅吃蘋果，雖然對減肥有幫助，但是長期食用單壹的食物，容易導致營養不良。
人體需要多種營養，如果只吃蘋果會導致其他營養素攝取不足。
其次，晚餐只吃蘋果，體重下降後，壹旦停止了此計劃，體重反彈較快。
再者，蘋果微酸，長期食用，容易對腸胃造成傷害，誘發胃炎。