夏季進入艾灸黃金時間 常灸這7大穴位好處多
紅網時刻6月1日訊（通訊員 姜旭彬 李攀）夏天到了，很多人都愛上了吹空調，喝冰水，久而久之就會出現肩頸部位的疼痛。
華醫金良資深高級康復治療師、中醫專家李攀認為，夏季是皮膚外泄的時候，人的生理和心理都有向外生發的趨勢，這時毛孔都是打開的，風寒會直接進入體內。如果突然走進空調房，毛孔會急劇收縮，這時候壹冷壹熱的交替，很容易會導致我們的肌肉出現痙攣產生疼痛，這種“冰火兩重天”的處境日常生活中早已司空見慣，而導致的直接後果便是頸肩痛者猛增。
遇到吹空調導致肩膀疼怎麽辦？
李攀表示，首先就是要知道肩膀疼痛的病因。在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。這也是夏天施灸中醫“冬病夏治”的理論，用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到“防病治病”目的。
華醫金良采用的是大型定制雷火灸，這種灸條比普通艾條火力要大，滲透要深，另外還添加了壹些輔助藥材在內，進壹步提升了艾灸的療效；另外在做灸法之前，還會由專業的醫生看診後，根據具體的問題選擇合適的部位來進行艾灸，以達到對癥的目的。
艾灸宜灸這幾個穴位
科學地進行艾灸保健可以達到溫通經絡，祛除寒濕，補益陽氣，調和氣血的目的。而艾灸不同的穴位，效果也各有不同。
肺俞穴：調節呼吸系統
肺俞穴是肺氣轉輸、輸註之處。艾灸該穴對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候具有壹定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等癥。
膻中穴：活血通絡
膻中在人體軀幹的黃金分割點上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以擴張血管，調整心臟功能，還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。
中脘穴： 調節腸胃
在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。
關元穴：調節內分泌、治痛經
關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。常艾灸關元穴，可起到治痛經、補腎虛、促進血液循環的功效。
足三裏：改善機體免疫力
中醫認為，人體足三裏是壹個滋補強壯穴位。艾灸該穴位，可調理脾胃，補中益氣，疏風化濕，增強抗病能力。女性艾灸足三裏則面色紅潤，常保年輕；男人艾灸足三裏，則筋骨強壯，精力充沛。
大椎穴：可治療頸椎病
可以治療伏案或低頭過度引起的項強不適、肌肉酸痛、血管緊張性頭痛，針刺大椎有舒筋通絡、活血化瘀的功效。
腎俞穴：治療腰痛、補腎氣
艾灸腎俞，能增加腎臟的血流量，改善腎臟功能，養護好先天之本，激發先天潛能，充沛人體精力，促進人體造血和排毒機能，達到祛除病痛、 養生 健體、延緩衰老的目的。
命門穴：溫經散寒、行氣通絡
經常艾灸命門穴，加強腎臟的氣血循環，因此命門是補腎良穴，長期艾灸又增強腎功能，延遲人體衰老，能快快速消除人體疲勞，恢復精力。
艾灸註意事項與禁忌
艾灸期間尤其要註意以下幾點，艾灸時不可以過飽或過饑，飯後不宜馬上艾灸，建議半個小時後進行；艾灸後，應該小口慢飲多喝溫開水，補充水份便於排毒；艾灸後，全身毛細孔打開，易受寒涼。故艾灸完，不宜用冷水洗手洗臉，隔1-2小時後再洗澡； 艾灸後，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象，此時身體在進行休整，可多休息，要保持心情平靜舒緩； 艾灸後，不同的人有不同的反應，有的人會發燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發幹發癢，有的女性則會出現月經過多或者過少的現象。其實這是正常的，如果這些現象反復出現，可以減慢艾灸的頻率，調整艾灸灸量，直到癥狀減輕後，再實施艾灸。
華醫金良提醒您，適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季；艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在壹起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。