長期坐高鐵可以準備哪些健康低脂的零食？

酸奶不僅能提供鈣和酪蛋白，還有對腸道健康有幫助的好菌，也容易消化。涼茶可以抑制饑餓感。低熱量的水果和蔬菜，蘋果，黃瓜和西紅柿，便宜又容易買到。燕麥片，純的。玉米片，玉米片直接嚼，吃起來像薯片。