減肥期間什麽水果不容易吃？

減肥期間不能吃的水果有牛油果、榴蓮、椰子、荔枝、橘子。

1，牛油果:

脂肪含量高，熱量也不低，減肥期間不能吃牛油果。

2.榴蓮:

榴蓮營養高，但熱量也高，減肥期間不宜食用。

3.椰子:

它的果肉含有大量脂肪，減肥期間不能食用。

4.荔枝:

荔枝味道很好，但不是特別適合減肥期間多吃，因為荔枝含糖量很高，吃多了會引起高血糖，從而引發糖尿病。另外，如果空腹吃荔枝，其糖分會刺激胃黏膜，從而引起高滲性昏迷。高糖食物是減肥者的大敵，減肥期間不宜多吃荔枝。

5.橙子:

雖然富含維生素，但含糖量也很高，所以吃橘子不利於減肥。此外，它還含有有機酸。如果空腹食用，會刺激胃黏膜，導致胃酸突然增加，可能導致惡心、嘔吐等不適。