有哪些食物長期食用會傷害腸道健康？原因是什麽？
人體的腸道是非常脆弱的，健康的飲食對腸道的健康影響特別大，近幾年來隨著腸道疾病的發病率增高，很多人認識到了腸道健康的重要性 ，其實有很多食物對腸道會造成壹定的傷害，那麽，哪些食物長期食用會傷害腸道健康呢？
腸道是反映身體健康的壹個指標，腸道對身體的免疫系統，營養吸收等多個方面都有著重要的作用，生活中的飲食，又與，腸道健康有著密切的關系，每天吃的食物都要經過腸道進行消化，吸收、排泄，經常吃壹些不健康的食物，就會對腸道造成影響。
有哪些食物長期食用會傷害腸道健康？壹、經常吃紅肉、肥肉、動物油脂、高溫加工過的油脂等，難以消化難以吸收的食物，會影響到腸道健康。這些食物進入到腸道後，腸道需要進行消化，這些難以消化的食物，無法消化時就會不斷的堆積在腸道內，使得消化排泄緩慢導致便秘。
二、長期吃燒烤、加工食品或腌制食品，也會對腸道造成影響，這些食品中含有壹定的有毒物質，對身體會造成直接的影響，特別是長期食用會對消化道造成壹定的損害，導致消化道健康受到影響。
三 、經常喝酒對腸道的影響也特別大，經常喝酒會增加直腸癌的風險，因為酒中含有壹定的酒精成分，長期食用會對人體的腸道造成刺激。另外，經常吃些刺激性的食物，對腸道的傷害也特別大，進入到了腸道會刺激到胃黏膜，長期以往，就會導致腸道健康受到影響。
腸道是人體最大的微生態系統，腸道對人體起著非常大的作用，很多腸胃問題都是與飲食有關，不健康的飲食將會對腸胃造成壹定的損害，因此生活中壹定要養成良好的飲食習慣，盡量的不要吃生冷刺激性的食物，多喝水，促進腸道蠕動，幫助消化。