揭秘妳身邊的高嘌呤食物，海鮮湯榜上有名。是不是第壹個很多人喜歡吃卻被忽視的地方？
隨著當代的發展，年輕人對身體釋放更多的壓力，經常熬夜，吃宵夜，吃很辣的食物，喝冰鎮飲料。壹些積累的問題終於浮出水面，平時打架的人措手不及。風濕病和高嘌呤食物是最近年輕人最常提到的問題。
不得不說，現在風濕病患者越來越多，甚至被稱為除了高血壓、高血脂、高血糖之外的“第四高”。以前風濕病也是壹種“富貴病”，但現代人作息不規律，吃雞鴨魚肉，不愛運動，所以“富貴病”成了通病。
有哪些常見的食物是高嘌呤食物？第三名:海鮮
海鮮中的魚類(魚片、魚卵、蝦皮、金槍魚、鳳尾魚等淡水魚)、貝類、貝類都是高嘌呤食物。廣東和閩南地區喜歡把海鮮煮成白米粥，做蟹粥。喝蟹粥喝醉了痛風的概率增加。
也有沿海城市的人喜歡海鮮配啤酒，尤其是原料酒。雖然吃東西很過癮，但容易導致人體積累大量漂白化學物質，對肝臟造成壓力。
第二名:湯
廣東人愛煲湯，覺得用各種肉類熬制的湯有滋補養生的功效。然而，更容易將漂白化學品沈積在牲畜、內臟和肉類上。這些湯，熬成白汁，有人體脂肪的純白色化學物質，湯喝了有很強的酒精，但沒有太多的滋補養生作用。
第1號:火鍋
隨著秋冬的來臨，天氣越來越冷，火鍋店成了大家最愛的美食。湯在熱大鍋裏煮，菜簡單煮壹下，沾點香油和蒜末，送入口中，別提有多美了。但是，很多人都沒有意識到，自己最喜歡的美食火鍋店，就是高嘌呤食物的出現。
煮火鍋時間長了，火鍋店裏經常涮動物肝、牛肉、海鮮等嘌呤含量高的食材。在熬煮的過程中，這類食材會融化到肉湯裏。很多人覺得湯洗完食材後會變得“肥鮮”，喝起來很好喝。最好加白米煮粥，極其美味。
但是，這種粥從底部蒸出來的粥只是壹時的美味，長此以往積累到體內，就會引起風濕病。如果妳發現妳的骨骼和關節逐漸疼痛，那就太晚了，痛風是壹種不可避免的疾病。
有哪些常見的食物是低嘌呤食物？1.主食:大米、小麥、面食制品。
2、粗糧:黑米、土豆、紅薯、糯米、山藥等。
3、肉類:生雞蛋、鵝蛋、豬血、熱血、鵝血等。
4.蔬菜:大多數蔬菜和水果都是低嘌呤食物。
5.水果:大部分新鮮水果都是低嘌呤食物。