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魚的做法是用紅燒鯉魚的做法來完成的。

紅燒魚年年紅。紅燒魚是我們年夜飯桌上的主菜。

紅燒鯉魚是家常菜,烹飪技巧以紅燒為主。味道鹹黃,魚嫩菇香,汁多味美。

成分詳情

鯉魚、五花肉、蔥、姜、八角、幹辣椒、小米辣、生抽、老抽、鹽、雞精、香菜。

紅燒魚的步驟

1,蔥,姜,幹辣椒,茴香,和脂肪。

2、鯉魚壹條,去鱗,去內臟,清洗幹凈。

3、在頭尾的位置切壹刀,兩邊都壹樣。

4.取出魚線,用鑷子或左手指甲夾住,向外抽動,右手輕輕拍打魚身。

5.在魚上劃壹刀,兩面都壹樣。

6.開大火,燒熱炒鍋,用姜擦鍋底和周邊。

7.鍋熱後,放油燒熱,放入鯉魚,轉小火,煎至魚兩面金黃。

8.加入油脂,煎壹會兒。

9.加入大料、蔥、姜、花椒翻炒。

10,加入糖翻炒至糖融化。

11.煮白醋、料酒、醬油翻炒。

12,加入清水,大火燒開,轉小火。

13.大火燒開後,小火燉15~20分鐘,瀝幹湯汁,加入壹些蔥絲。

14,熟鯉魚,甜鹹相間,非常好吃。

紅燒鯉魚的營養價值

1.鯉魚的蛋白質不僅含量高,而且質量好。鯉魚的消化率可達96%,能補充人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。每100克肉含蛋白質17.6克,脂肪4.1克,鈣50毫克,磷204毫克,多種維生素。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病。因此,多吃魚可以健康長壽。

3.每100克鯉魚食物,蛋白質17.6克,脂肪4.1克,維生素A 25克,核黃素0.09克,煙酸2.7毫克,總維生素E1.27,鉀334毫克,鎂33毫克,鋅2.08毫克,硒15.38。氨基酸含量齊全。

合適的人群

壹般人群都可以吃。

1.適用於腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水、心源性水腫、營養不良性水腫、腳氣性水腫、咳喘者;同時適用於妊娠水腫、胎動不安、產後乳汁不足的婦女;

2.凡患有惡性腫瘤、淋巴結核、紅斑狼瘡、支氣管哮喘、小兒腮腺炎、血栓閉塞性脈管炎、癰、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病者不宜食用;同時,鯉魚為毛發制品,陽氣過盛、生瘡者慎吃。