当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 有哪些簡單的涼拌菜?

有哪些簡單的涼拌菜?

涼拌豬心

準備食材調料,豬心 1個 / 料酒 2勺 / 花椒粒 5g / 八角 5g / 蔥結 1個 / 生姜 1個 / 食鹽 1勺 / 香油 1勺 / 白糖 1勺 / 雞精 1勺 / 生抽 2勺 / 小米辣 適量 / 香菜段 適量 / 蔥花 適量 / 蒜末 3g / 紅油辣椒 適量

第壹步:豬心洗凈下鍋,加入花椒粒,蔥結,八角,料酒,姜片,加入冷水沒過食材。

第二步:蓋上蓋子,水開後再煮25分鐘,煮好的豬心撈出放涼,切成薄片,放入大碗中。

第三步:加入小米辣,香油,生抽,蒜蓉,香菜,蔥花,食鹽,雞精,白糖,紅油辣椒。

第四步:用筷子拌勻,裝盤,最後再淋上壹些紅油辣椒,撒點蔥花,涼拌豬心開吃咯。

涼拌佛手瓜

準備食材調料,佛手瓜 500g / 蒜米 10g / 香醋 1勺 / 生抽 2勺 / 幹辣椒 適量 / 食鹽 適量 / 小米辣 少許 / 花椒粉 少許 / 白糖 少許 / 熟芝麻 少許 / 雞精 少許 / 蔥花 適量

第壹步:佛手瓜去皮放清水中洗掉粘液。

第二步:用刨絲工具把佛手瓜刨成佛手瓜絲,放清水中清洗壹下撈出瀝水。

第三步:鍋裏水燒開,加1勺鹽,下佛手瓜絲燙1分鐘。

第四步:再撈出放冷水裏浸透,再擠幹水份放入碗中。

第五步:碗中放蒜米、小米辣、幹辣椒、熟芝麻、花椒粉、雞精、白糖還有食鹽拌勻。

第六步:起鍋熱油,燒至微微冒煙,淋入碗中,邊倒油邊拌勻,讓調味料均勻受熱。

第七步:然後再放入蔥花、調入生抽和香醋攪拌均勻,調味汁就做好了。

第八步:最後把調味汁均勻的淋在佛手瓜上拌勻裝盤,涼拌佛手瓜就可以開吃啦。

涼拌豬耳朵

準備食材調料,鹵豬耳朵 300g / 炸花生 30g / 小蔥 10g / 雞精 3g / 糖 5g / 紅油辣椒 15g / 生抽 15ml / 青椒3個 / 紅椒 1個 / 香油 10ml / 花椒粉 3g / 蒜蓉 10g/ 鹽 適量

第壹步:鹵豬耳朵切薄片,炸花生先用菜刀壓散再切碎。

第二步:青椒,紅椒用刀拍扁把籽去掉再切絲。

第三步:把所有調味料和豬耳朵壹起混合拌均勻,可以邊拌邊吃哈。