芋頭碎粥機
早餐1，蔥花面餅+牛肉白菜米粥+蒸芋頭，山藥雞蛋土豆+橙子+芝士。
蔥花面餅，400g面粉，4g酵母，1雞蛋，拌勻加水勾芡成面糊，放入冰箱冷藏慢慢發酵壹晚，趁早拌入蔥花，將面糊舀入電餅鐺烤3分鐘，又軟又香！
牛肉白菜米粥，蔥花，炒白菜絲，加水和大米調成半粘稠狀，切成帶醬的牛肉丁，加鹽，調成粘稠狀，出鍋暖身暖胃！
早餐2、煎餅+胡蘿蔔炒土豆絲+核桃粥+雞蛋醬。
煎餅，面粉400克，加半勺鹽，加水攪拌成稀面糊，將面糊舀入不粘鍋，翻鍋攤勻，蓋上鍋蓋烤1.5-2分鐘，中途翻面。這種餅軟嫩，無論是卷土豆絲還是白口吃都很好吃。
五谷雜糧核桃粥暖身增智。所需食材為核桃仁和各種雜糧。放入電飯鍋，預約6倍的水。留出4個小時浸泡雜糧。早起直接吃，不用等。
早餐3、蔥白牛肉蛋炒飯+雜糧米糊+醬牛肉+葡萄幹冬棗+鹹鴨蛋。
洋蔥味牛肉蛋炒飯，自動快速營養炒飯，簡單。食材是醬牛肉丁，蔥花雞蛋，吃剩的米飯。炒雞蛋撈出備用，然後蔥花起鍋，牛肉丁炒香，米飯倒入翻炒，加入雞蛋碎和鹽，再放入蔥花，大火翻炒均勻，蔥花牛肉很好吃。
早餐4、孜然雞蛋炒饅頭片+蒸紅薯和北碚南瓜+黃瓜胡蘿蔔片炒雞蛋+花生黑米豆漿+芝士雞蛋牛肉熱壓三明治(小學生專用)
孜然雞蛋炒饅頭片，雞蛋炒饅頭片味道不夠豐富。首先，在孜然粉和鹽中加入壹些水，與雞蛋混合。饅頭切片後，用蛋液滾壹下，再煎壹下。味道鮮美，增加食欲。吃剩的饅頭也好吃！
花生黑米豆漿，花生的加入讓豆漿更香，值得壹試。配料是花生2把，黃豆3把，黑米2把，加水1400 ml，破壁機就完成了(4-5人)。
早餐5、蔥花松餅+蔥青椒炒雞蛋+南瓜小米糊+醬牛肉。
蔥花軟餅，餅香，可以直接吃，也可以卷著菜和牛肉吃。配料是面粉300克，鹽少半勺，雞蛋1個，蔥花少半碗。用鹽和雞蛋攪拌面粉稀釋面糊，然後加入蔥花攪拌均勻。沒有油不要粘鍋。直接舀面糊，搖勻。蓋上薄餅，中間翻壹次。出鍋1.5-2分鐘。
早餐6、黑米紅棗山藥糊+蔥花軟餅+菊花炒雞蛋+橙子+牛肉醬。
黑米山藥紅棗糊，雖然醜，營養豐富！這種米糊裏，紅棗很入味，有濃郁的棗香，山藥的口感更順滑。配料是5顆軟紅棗，半去皮山藥，5粒黑米，1400 ml水。米糊功能完成(四五人份)。
馬寶的早餐到此為止。來說說妳的早餐怎麽吃吧。歡迎討論分享！
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