經常吃蛋炒飯有問題嗎？
妳好！經常吃蛋炒飯，不會有問題，而且很有營養！！
以下分析:壹、蛋炒飯的營養價值:1。大米:大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白質主要是魚精蛋白，氨基酸組成比較全，容易被人體消化吸收；大米可以提供豐富的B族維生素；大米具有補中、健脾、養胃、益精、健心、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、除煩止渴、止瀉等功效。2.雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質，如鐵、鈣、鉀等。其蛋白質是自然界中最好的蛋白質，對肝組織損傷有修復作用；同時含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白，有利於神經系統和身體的發育，能健腦益智，提高記憶力，促進肝細胞再生；雞蛋含有較多的維生素B等微量元素，能分解氧化人體內的致癌物質，具有抗癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神、補血養陰潤燥的功效。2.蛋炒飯營養成分分析:熱量(2605.65大卡)、蛋白質(139.22克)、脂肪(117.90克)、碳水化合物(286.85克)、膳食纖維(4.98克)、維生素A (1274.45)。硫胺素(1.11毫克)、核黃素(1.98毫克)、煙酸(34.00毫克)、維生素C(7.1.05毫克)、維生素E (2521.22毫克)、鈣(92.500000000606鈉(9465.10毫克)、鎂(2885438