調理腸胃的食物有哪些
飲食不規律很容易引起腸胃功能失調，那麽調理腸胃吃什麽好呢，下面我為大家介紹6種調理腸胃的食物，歡迎大家閱讀。
調理腸胃的食物有哪些1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是壹種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、南瓜
據《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也就是說，南瓜對於養護脾胃很有好處。從現代營養學的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。
3、蓮子
藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的`作用，另外還有養心安神的功效。需要註意的是，蓮子食用前需要去心。
4、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
5、紅薯
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載，紅薯有?補虛乏，益氣力，健脾胃?的功效，使人?長壽少疾?。現代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。此外，紅薯富含大量的胡蘿蔔素，對兒童以及老人的視力都有益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。紅薯可以直接煮食，也可用來熬粥。
6、山楂
它養胃的方法和紅薯不太壹樣，這個是壹個純幫手。它裏面還有許多有機酸，而且能夠把妳吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當妳的胃忙不過來的時候，派壹些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭啊!