如何成為職業健身營養師?
首先要對這也行業進行全面的了解,從事哪個行業就要成為哪個行業的專家,所以要有專業知識。可以提高自身修養,同時增加客戶對妳的信任度。
先學習營養師的基礎知識
然後結合運動學結合膳食,達到運動營養的效果
健身營養師屬於運動與營養的結合,職業專業性要求非常高,所以平時要多下功夫。
學習途徑:
(1)網上查閱相關的資料、視頻等等在線學習
(2)買相關的書籍
(3)報名參加相應的學習進行學習,可以考相關的證書。
需要學習的相關內容
運動營養與健康
健康與亞健康概述、營養與健康、營養與運動、運動營養膳食等。
營養對健身運動的影響
營養素與運動、宏量營養素與運動、能量與運動、微量營養素與運動、其他營養素與運動;健身運動的膳食指導、平衡膳食營養指南、健身運動膳食的基本要求、合理膳食營養的意義、膳食營養計劃的制定、專項運動的膳食營養計劃、足球運動人群的營養補充、籃球運動的營養補充、乒羽運動的營養補充、遊泳運動的營養補充、健美操運動的營養補充、戶外運動的營養補充及健身營養的誤區等。
減肥塑身的營養指導
肥胖的起因、危害與判定,減肥塑身過程中容易忽視的營養問題、如何實現完美曲線、減肥者的運動處方、不同人群的運動減肥計劃、減肥者的膳食調控原則、減肥者的營養搭配及保持好身材的有效方法等。
增肌與營養
增肌健體的原理、如何運用營養“雕塑”肌肉、健美增肌運動的營養手段、足夠的營養供給、科學有效的監控和調節、科學合理的運動膳食;各種運動營養補劑的作用、應該如何正確使用營養補劑等。
不同健身人群的營養需求
少年兒童健身運動與營養需求、少年兒童生長發育的生理特征、少年兒童健身的運動處方、少年兒童的營養特點及要求、少年兒童健身運動後的飲食原則;老年人運動與營養、老年人的運動處方、老年人的營養處方;女性健身運動與營養、女性的生理與身體特點、女性完美曲線的運動方案、參加運動的女性的營養處方等。
慢性病與運動營養
心血管疾病的運動與營養,動脈粥樣性冠心病、高血壓、高血脂的運動與營養;糖尿病的運動處方、糖尿病的營養處方等。
運動損傷的恢復與營養調節
健身運動損傷的種類及產生的原因、常見健身運動損傷的種類及其特征;健身運動損傷的有效預防與治療;健身運動損傷後的營養與健康、損傷後的飲食原則、損傷後肌體的恢復等。
推薦書籍
生活類、營養飲食、養生等