西蘭花做法百科？帶肉的

西蘭花胡蘿蔔培根米飯

西蘭花50克，胡蘿蔔30克，洋蔥20克，培根50克，米飯200克。

2.小火起鍋，加入適量冷油和胡蘿蔔翻炒。3.當油變成胡蘿蔔色時，放入洋蔥和培根片。4.開大火，放西蘭花和米飯繼續翻炒。5.加入適量鹽和雞精，關火，翻炒後裝盤。盡情享受吧~溫馨提示:

如果妳喜歡吃大西蘭花，最好先煮了再炒。

午餐肉炒西蘭花

午餐肉1罐，切條，西蘭花200克，掰成小花，紅辣椒2個，黃辣椒2個，切塊，上色，油壹點。

2.翻炒5-6分鐘左右，再放入紅辣椒和黃椒塊翻炒均勻。

西蘭花蘑菇肉片湯

西蘭花1，香菇5，木耳5，豬肉150g，姜1，鹽，雞粉。

2.豬肉洗凈後切片，然後用適量的鹽、生粉、醬油、生油腌制2小時。3.水燒開後，加入姜片、香菇、木耳。4.煮沸後加入西蘭花。5.再次沸騰時加入肉片。6.最後加點鹽和雞粉調味。

雞肉西蘭花拌飯

340克去骨去皮雞胸肉，切成小塊，4克蠔油，30毫升醬油，45毫升植物油，2頭大蒜，切碎，65438個大蔥+0，切成圈，120毫升水，2克黑胡椒，4克糖，半棵白菜，切碎，1個小西蘭花，

2.在大鑊或大煎鍋中用中熱油，加入大蒜和洋蔥，炒至軟透。改大火，加入雞肉和鹵汁，將雞肉煎10分鐘至焦黃；用水、胡椒粉、糖翻炒；加入卷心菜和西蘭花，翻炒10分鐘，直到變軟。加入玉米粉，翻炒5分鐘，至醬汁濃稠。