榮總減肥餐怎麽做？
減肥餐的步驟
1
雞蛋在鍋裏煮，白水雞蛋是減肥餐必備。
2
將蔬菜在鹽水中浸泡幾分鐘，洗凈備用。
三
將綠豆芽用清水洗凈。
四
肉絲用醬油和黑胡椒腌制10分鐘，不加鹽。
五
鍋中放少許油，爆香洋蔥，放入肉絲翻炒至熟。
六
用熱水將蔬菜焯壹下，然後取出。
七
將煮好的雞蛋播種，切成兩半。
八
在不粘鍋中加入少許油，用鹽將綠豆芽和胡蘿蔔絲炒熟。
九
減肥期間不要吃白米飯。我用的是紅米做的糙米+白米+雜糧米。
10
把煮好的米飯和蔬菜放進飯盒裏，就可以吃了。
11
少鹽少油，各種葷素，還有主食，是全減肥餐。
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美味又營養