有哪些食物對降血糖很有幫助？

題目的問題現在也是很多人關心的。現在人生活好了，血糖也越來越高。如果他們長期患有糖尿病，市場上有許多降低血糖的方法。但我認為我們應該遵循不含糖和澱粉的食物，所以只能排除苦瓜。據報道，苦瓜籽能降低血糖主要是因為它含有類似胰島素的物質。退壹步說，苦瓜本身不含澱粉和糖，有清熱解毒的作用。