黑棗和紅棗的功效區別
紅棗是大家生活中經常吃的，尤其適合女性朋友吃，可以直接吃，也可以泡水喝，能帶來比較大的好處。除了紅棗，黑棗也是很受女性朋友青睞的，黑棗和紅棗功效是不同的，很多朋友可能對此不了解。下面給大家詳細介紹黑棗和紅棗的功效區別。
黑棗和紅棗的功效區別有這些：
1、黑棗的功效是能調養脾胃，其中含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟化大便，改善便秘等問題。而且含有的礦物質和微量元素多壹些，尤其是鈣離子和鐵離子比較豐富，能增加骨骼的強度。
2、紅棗的功效的補血，能滋養氣血，還能預防貧血和改善女性更年期煩躁問題。而且紅棗適合入藥，是補氣的好東西。紅棗還被譽為天然的維生素，其中含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等，是人體必需的營養物質，能提高身體的免疫力。
除了功效區別，紅棗和黑棗還有這些區別：
1、類別不同。黑棗是屬柿類，而紅棗屬棗類。
2、使用範圍不同。如果出現消化不良、積食、便秘等問題，吃黑棗效果比較好。如果是身體比較虛弱或者大病初愈，多吃壹些紅棗。因為紅棗被譽為天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
建議大家在選擇吃這兩種棗子的時候，要結合自身的實際情況選擇。