杏仁怎麽吃美白祛斑？杏仁美白祛斑怎麽吃？
1，杏仁怎麽吃
(1)杏仁糖漿
將杏仁磨成粉，越細越好，與適量蜂蜜混合，加入開水或熱牛奶混合飲用。每周可以適當飲用，杏仁的量不要太多，每次10克左右即可。
(2)杏仁蓮子湯
將杏仁磨成粉與蓮子壹起放入沸水中煮20分鐘，然後加入適量冰糖即可食用。
(3)自制杏仁糖
將杏仁碾碎，均勻撒在融化的紅糖上。等紅糖涼了結塊了，就可以吃了。
(4)杏仁蛋糕
杏仁是月餅、芝麻餅等食品中很常見的成分，妳也可以在附近的蛋糕店訂購或購買。因為這個過程比較復雜，相信大部分姐妹都不會做，所以采取最簡單的方法。
2.經常吃杏仁的好處
1，抗炎鎮痛作用
苦杏仁苷分解產生的苯甲醛與安息香縮合酶反應生成安息香。安息香具有鎮痛作用。苦杏仁長期用於治療晚期肝癌或肝臟疾病，可減輕鑒定痛苦，也有鎮痛鎮靜作用。
2.降血糖作用
苦杏仁苷可預防和治療抗腫瘤藥物尿素引起的糖尿病。用尿素誘導小鼠高血糖的方法證明，腹腔註射3g/kg苦杏仁苷48小時後測血糖。實驗結果表明，杏仁核中的物質能有效抑制血糖升高，因此對高血糖人群有降血糖作用，適用於中老年人。
3、鎮咳和平喘作用
用於咳嗽和哮喘。本品主要入肺經。苦味可以減少，也有利於疏通。降肺氣有宣肺止咳平喘的作用，可以作為治療咳喘的最佳食物。杏仁還可以入藥，壹般對止咳平喘很厲害，所以多吃杏仁還是有壹定好處的。
4、消化系統的作用
杏仁味苦，富含脂肪油。這類物質能有效改善腸道黏膜的潤滑，有潤腸通便、促進腸道蠕動的作用，是便秘人群非常好的保健食品。
5.美容功能
根據肺結合皮毛的理論，有些皮膚病可以從宣肺的方法來治療，與食用杏仁合用往往有效。可以說苦杏仁中的脂肪油可以促進皮膚角質層的軟化，可以起到美容護膚的作用。據說杏仁也適合女性食用。是天然美白產品。
以上介紹了杏仁的壹些作用和功效。從上面可以看出，常吃杏仁有益健康，有降血脂的作用，有美容養顏的功效，非常適合女性食用。如果妳有高血壓或者高血脂，不妨平時吃點杏仁，對緩解病情有很大幫助。