帕梅拉為什麽這麽累？
當然我是典型的梨形，腰細，胳膊粗，屁股寬，大腿粗，所以我去帕梅拉的收藏裏找了很多關於這些方面的訓練動作。每套動作基本都在10分鐘以上，這對於減肥新手小白來說是非常困難的。不管動作標準不標準，就它的力量來說，已經把我打回去了。但是我對著鏡子看了看自己的身材，才發現好醜，我感到莫名的自卑。為了不浪費青春，我默默拿起手機，學起了《帕梅拉》。不得不說她真的很厲害，能做到這麽長時間，每個動作都那麽標準。壹開始真的有些困難，動作也不懂，也不知道做的對不對。網上的人都說帕梅拉做標準動作減肥很快，而且非常明顯，只要是個人都可以用肉眼看到變化，但是如果她有點偏執，就很容易反彈發胖，因為她在動作標準上訓練的地方不壹樣，很容易出錯，出錯的地方會瞬間變成肌肉，讓整體看起來很難看，所以我很擔心自己的學習能力。我也很擔心帕梅拉的動作是否標準。我知道堅持很重要，所以只要學會了就不會輕易放棄，反正我會減肥。今年秋天趕緊減肥，等明年夏天穿上好看的衣服。或許這就是為什麽我沒有喝秋天的1杯奶茶，或者我想快速減肥。
我每天花相當長的時間做帕米拉，再加上飲食習慣的壹些調整，相信效果會更明顯。既然我已經下定決心，我就必須盡力而為。同時，我也在增加自己的健身知識。如果妳只是想減肥，不要做帕梅拉。可以收緊妳的腿部肌肉，達到視覺上的瘦身效果。但如果妳想去局部減肥，最好再雇壹個高明，因為依靠帕梅拉減掉多余的脂肪是非常困難的。它的主要目的是練肌肉和壹些細長漂亮的肌肉。
剛開始練帕梅拉的時候，總覺得每天都很辛苦，可能是因為剛開始覺得有點難，有點不習慣，甚至想過中途放棄。我每天都出很多汗。我個人不太喜歡汗味，但是正在習慣，但是後期做那些腿細、腰細、胳膊細的動作，感覺很輕松。可能是習慣了這種每天做帕梅拉運動提升氣質的感覺吧。過了幾個月，隨著冬天天然綠色素的健康飲食習慣，我驚訝的發現自己全身都緊致了很多，穿衣服也比以前好了很多。現在我再也不用擔心看網圖了。經過明顯的變化，整個人的情緒自然達到了最高點。所以我會逐漸開始解鎖更多的帕米拉運動，努力提升個人素質。毫無疑問，做帕米拉運動後我會瘦很多。無論我做什麽運動，堅持的代價都很大，帕梅拉是個不錯的選擇。雖然過程很苦很累，但結果會讓妳忘記之前的汗水和疲憊。