山藥輔食的各種做法

寶寶補充山藥的正確方法是什麽？

山藥是壹種營養價值很高的食品。對於所有正常成年人來說，多吃山藥有很多好處，比如強身健體，治療消化不良，治療慢性結腸炎。但如果給寶寶吃山藥，家長壹定要慎重，做成山藥糊給孩子吃，更容易消化吸收。

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寶寶補充山藥的正確方法是什麽？

壹、奶味山藥泥

提前準備食物:山藥壹段，牛奶壹杯。

1.山藥洗凈，去皮，切片。

2.電飯鍋裏放水，蒸山藥。蒸的時候，最好馬上把山藥放在蒸籠上，或者用帶孔的蒸盤，防止水分影響口感。

3.放入電飯鍋蒸20分鐘左右，然後取出，取出放涼，裝入食品薄膜袋。

4.用搟面杖搟成糊狀，將破損的山藥泥放入小盤中，然後倒入半杯牛奶。妳應該考慮適當增加倒奶量。

5、然後把小盤放入炒鍋蒸十分鐘。

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二、胡蘿蔔山藥泥

提前準備食物:胡蘿蔔和山藥。

1.胡蘿蔔和山藥洗凈，去皮，切片，煮熟。

2.煮好後，加入少許開水混合搗碎。

3、加入適量的嬰兒米粉攪拌均勻。

營養成分小貼士:胡蘿蔔肉質細嫩，質脆，甜味獨特，富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。山藥含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物質，有利於腸胃消化。因此，胡蘿蔔山藥糊是壹種非常有益於兒童健康的蔬菜糊。

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三、大棗山藥泥

提前準備食物:鐵棍山藥300g，大棗8個，鮮奶油3勺。

1.山藥洗凈煮熟，去皮備用，大棗洗凈去皮。

2.放入多功能料理機中，加入3勺淡奶油，或者換成牛奶，做成泥狀。

3.將搗碎的山藥放入碗中，即可食用。

營養提示:如果寶寶在7-8月份，可以試試。可以作為健康餐來調理腸胃，但是壹次不要給孩子吃太多，壹周最多兩次就可以了。