米粥裏放什麽最有營養？

紅棗粥

(含有蛋白質、糖、有機酸、粘液、維生素A、B2、C、鈣、磷、鐵等。

功效:養血健脾，補中益氣)

1，煮米粥(小米粥)；2.紅棗洗凈，浸泡10分鐘左右，放入粥中煮15分鐘，取出後在涼開水中去皮(去皮很好，用手撕即可)，去核，拌入粥中給寶寶吃。記得不要加糖。

奶酪粥

材料:洋蔥10克，大米50克，水4克，奶酪5克。

做法:首先將洋蔥切丁，翻炒至透明。然後，把水倒進鍋裏，燒開，把米飯和洋蔥放在壹起，煮成粥。將奶酪切成丁，加入粥中繼續煮，直到奶酪融化。

雞肝胡蘿蔔粥

材料:雞肝2個，胡蘿蔔10克，米飯50克，高湯4杯，鹽少許。

做法:在米飯中加入高湯，慢慢煨成粥。將雞肝、胡蘿蔔洗凈，蒸熟搗碎，加入粥中，加少許鹽煮熟。

核桃粥

核桃仁含蛋白質15.4%，脂肪40% ~ 63%，碳水化合物10%，鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素A、B、C、E等。美味多脂的核桃仁不僅營養豐富，而且有其獨特的療效)

1，新鮮核桃去殼，核桃仁取出，用攪拌機磨成粉。加到煮好的米粥裏就行了。不要煮太久，煮開5分鐘就好了。這個嬰兒可以不加鹽吃。